Hej, okej, jag bloggar inte pga livskrisar var femte sekund och precis ALLT är världens jävla röra. Vill helst gråtskrika på golvet tills någon plockar upp mig och säger att allt blir bra till slut. Tyvärr funkar det inte så. Tyvärr måste jag bara ta tag i allt och GROW THE FUCK UP.

 

Så länge kan jag lämna er med att jag såg den här videon och började gråta. Tycker det summerar mitt känslotillstånd.

  

 

Låtskrivarfestivaler i Nashville

Frukostbagels och midnattspizza i New York

Imma på kalla glas med isté en varm sensommardag i New Orleans

Bruce Springsteen och nercabbat på Route 66

Romantiska promenader i Tjeckien

Bakelser på stora brickor i Budapest

Författande på transsibiriska järnvägen

Läsa alla klassiker i en bungalow i valfritt tropiskt paradis

Cykla jättefort och ta ett nattdopp i Siljan

Bli upplyst i Indien

Leta efter Loch Ness-odjuret

Segla över Atlanten

Lära mig franska enbart genom att dricka vin med främlingar i Paris

Gå på promenader med gulliga hundar i Venice Beach

Dricka öl på alla sunkhak i världen

Pollenchock i Tokyo under körsbärsträden

Norrsken på Island

Picnickorgar med baguette, brie och tomater när vi bilar genom Provence.

 

Hej alla snygga jävlar!

 

Jag är i Sverige och vilar upp mig genom att inte sova en blund (pga för mycket kul) och bli full/bakis (pga för mycket kul). Så var inte otåliga, jag uppdaterar när jag är tillbaka i London (eller om jag har lite tid någon eftermiddag), men just nu tänker jag fokusera på att bara kramas med varenda favoritperson jag hinner träffa.

 

SES PÅ ONSDAG!

 

BOOM BAM BABY! I morgon åker jag till Sverige i några dagar för att ladda upp med lite mamma/pappa/syster/hund/katt/kompis-gos innan min stora tentaperiod börjar.

Jag har hört att det är rövväder och snö där hemma men innan jag motvilligt plockar fram vinterjackan från vinden så sportar jag en av mina bästa mockajackor idag för att liksom säga hej då till våren en stund (snyft, vi ses igen på onsdag mitt pollenparadis).
 

Ålrajt, här kommer lite bilder från måndagens spelning. De är lite fjantiga för man ser alltid vråldum ut när man sjunger på bild (Beyoncé vet precis vad jag menar). Men whatthaheck! Det är ju rock n roll vi pratar om, inte någon jävla beauty pageant.

Alltså det gick så bra. SÅ BRA. Kan verkligen inte fatta hur bra det gick. Det är liksom som att allt som inte funkat innan under repen, allt som gick snett under soundcheck och allt som jag var nervös över bara försvann. Så fort vi började spela blev det liksom världens energi på scenen och det gick så fantastiskt jävla skitbra.

 

ÄR SÅ JÄVLA GLAD/NÖJD/UPPSPELT OCH VILL LIKSOM BARA SKRIKA HALLELUJAH!

 

Tusen tack till alla som kom och lyssnade. Här är ett gäng gifar som summerar känslan efter gårdagens EPICNESS.

IKVÄLL GÄLLER DET! Årets viktigaste spelning.

Känner mig ungefär så här...

 

Alltså det är så jävla härligt i London! I tre dagar nu har det varit svinvarmt, soligt, svettigt och helt underbart!
Överallt blommar träden, påskliljorna och tulpanerna färgar alla parker och ljuset är liksom sådär guldigt som det bara är när våren når sitt vackra klimax. Engelsmännen går omkring i shorts och t-shirt, jag i skinnjacka och idag på tåget såg jag en kille med flipflops. Var det någon som sa SU-UH-UH-UMMER!!?!?!?!?!?!?!?

Igår var jag tvungen att gå till apoteket för att köpa deodorant och flera askar antihistamin för att ens kunna leva i det här underbara pollenfyllda svettvädret och det liksom pirrade i hela kroppen av vår och sommarkänslor. Det finns ju liksom inget som säger sommar så mycket som deodorant och allergipiller.

 

Snart kommer det vara dags för picknick i Victoria Park, förfester i London Fields, dagsturer till kusten och toplessbad i the ladies pond på Hampstead Heath.

 

Don(ald) Glover om sitt namn. 

Tänkte att jag skulle dela med mig av det senaste från mitt nya fitnessliv.

Igår var det nästan exakt två månader sedan jag började med min kost- och träningsplan. Från och med 8:e januari till första veckan av februari var jag på gymmet 5 gånger i veckan (tränade 30/35 minuter varje gång) och åt under 1500 kalorier om dagen, efter att ha nått mitt första delmål på 5kg nedgång minskades mitt intag till 1354 om kalorier om dagen för att jag skulle fortsätta få samma resultat (det här är alltså min iPhone-app som räknat ut det). Andra veckan i februari fick jag flunsan och kunde inte gå till gymmet på 1,5 vecka och jag har varit i Manchester i fyra dagar så jag har inte varit på gymmet lika mycket men det känns bra. Nu är jag liksom så van vid min nya kostrutin att jag inte behöver träna lika mycket för att fortfarande få resultat. 

Sen jag blev sjuk i februari tränar jag ungefär 3 gånger i veckan. Jag försöker att inte följa något schema helt slaviskt utan går när jag har tid och väljer träningsform efter vad jag känner att jag har lust med. Jag vill liksom inte att det ska börja kännas jobbigt och tråkigt att träna och undviker det bäst genom att göra det jag har lust med. Den senaste veckan har jag till exempel bara simmat och veckan innan sprang jag enbart på crosstrainern och någon dag körde jag bara styrketräning. Då känns det stimulerande och jag tröttnar inte. 

Angående kosten så är jag verkligen förvånad över hur lätt det har varit. Jag har liksom inte satt fasta regler för vad jag får och inte får äta. Jag har ätit pizza, semlor, druckit vin/öl, och mumsat på choklad. Skillnaden är att jag inte gör det hela tiden och jag är medveten om ungefär hur mycket jag förbränner och hur mycket jag jag äter så det blir en vettig balans. Jag skulle till exempel inte må så bra om jag åt pizza, drack en flaska vin och åt en påse chips samma måltid om jag redan ätit mycket kaloririk mat samma dag, men har man haft ett träningspass samma dag och inte överskrider intaget hela veckan så spelar det liksom ingen roll. Man går ju inte upp i vikt av att äta en pizza om resten av ens kost är on track.

Tror att mitt problem hela mitt liv har varit just att jag inte haft den här balansen och varit väldigt omedveten om hur min förbränning fungerar. Jag har liksom inte gett min kropp tid att förbränna det onyttiga jag ätit innan jag tankat på med mer av fel saker. Det är det tillsammans med att jag inte tränat regelbundet som lett till att jag alltid (sakta men säkert) gått upp i vikt och aldrig liksom stannat. Den långsamma viktuppgången gör ju också att det inte känns som ett lika stort problem för man blir liksom van vid sin kropp när den långsamt blir större. Sen om man är som jag och undviker vågar blir det ännu svårare att veta exakt hur mycket kroppen ändras.


MEN NU GÖMMER JAG MIG INTE LÄNGRE! Jag har varit tvungen att acceptera siffran som kommer med min kropp för att kunna bli glad av att den går att ändra, och alltså för första gången i mitt liv lyckas jag verkligen ordentligt med att gå ner i vikt! Två månader av en ny livsstil som inte ens varit särskilt svår att upprätthålla och jag har gått ner (trumvirvel) 10 KILO! BOOM! BOOM! BOOM! 
Jag har liksom aldrig gått ner mer än 5 kg förut och det har liksom alltid varit jobbigt, svårt och efter en kort tid har jag gått upp samma vikt igen. Det här är liksom inget projekt för att svinsnabbt rasa i vikt och sedan gå tillbaka till hur jag var förut och det är verkligen inte min avsikt att gå ner like mycket i vikt de kommande två månaderna (det vore sjukt och säkert dåligt för kroppen). Det här ska vara en långsam resa som är sund, känns lätt, kul och ger långvariga resultat.

Jag pepprar på med ett svinlångt inlägg nu för jag vill inte att det här ska bli någon slags hetsig träningsblogg/kaloriräknarsida för det ger fel intryck av vad jag håller på med och egentligen tycker jag det inte är så himla intressant. Jag vill bara dela med mig av något som jag är väldigt stolt över och berätta hur jag gjort det. Om ni vill ha något tips eller veta något särskilt så skriver jag gärna mer, men jag lovar att det här inte ska bli någon trist mellanmjölksblogg där jag lägger upp bilder på tre salladsblad och säger "MUMS". Haha, sån är inte jag, sån är inte min kost och sån är inte min blogg.

NU SKA JAG FIRA MED ATT GÅ UT I SOLEN OCH KANSKE ÄTA GLASS!

Hemma igen. Är helt slut efter tre dagars megaintensivt arbete, tågåkan och en hel del varv på den emotionella bergochdalbanan. Vi hörs om ett tag. Jag måste återfå lite vilja och styrka.

Tills dess lämnar jag er med den här gifen. Den gör mig varm i själen.


 

Här har ni lite nya soundcloudfavoriter som jag hittat de senaste dagarna. Hayden Calnin får mitt hjärta att klappa superhårt.

 

Dagens tidning: The Guardian

Dagens kläder: Det här coola...

 

 

Dagens bästa: Idag spelade vi in massa coola synthar och cello. Älskar coola synthar och cello.

Dagens låt: The Ghost That Sleeps In Me av Lanterns On The Lake. 

 

 

Dagens längtan: Varning för fjantighet, men jag längtar efter att träffa min kille på fredag. Måste jag välja något jag längtar efter idag så är det...mellis...och kanske middag. Längtar alltid efter mellis och middag.

Dagens podcast: Tänkte lyssna på Sandra och Michelles senaste podcast när jag är på hotellet ikväll. 

 

WALLA HOMIES! 

Jag är i Manchester och jobbar i studion. I vanliga fall brukar jag ta tåget till Nigel och Theas hus i Nantwich (tar lite över en timme) efter studiodagarna men den här gången bestämde jag mig för att bo på hotell istället så jag kan sova ut ordentligt och softa lite i min ensamhet. Lyckades få ett rum på Britannia Hotel i Manchester för ett korvöre genom booking.com och blev uppgraderad till ett större/bättre rum för det jag fick när jag kom hit luktade rök (och hade en väldigt suspekt rosa/röd fläck på mattan som såg ut som blekt blod!!!).

 

Nu firar jag min vinst med selfiekavalkad innan jag hoppar i badet. 

- Hitta en foundation som verkligen passar din hud. Får ofta komplimanger för min hy och det är egentligen för jag har en foundation som passar min hud perfekt (Bare Minerals i färgen fairly light). Om jag har på mig krämfoundation ser jag alldeles gul och fnasig ut och min lite rödspärckliga hud syns igenom. 

- Sminka alltid av dig! Somnade med smink igår och vaknade med en finne idag. 

- Lägg pengar på en bra antirynk-kräm. Kanske låter fjantigt men min hud är alltid som lenast och friskast när jag använder den typen av krämer. Min nya favorit är Elixir 7-9 Youth Energy från Yves Rocher (fick den av mormor i julklapp och nu i födelsedagspresent och den är helt kanon!) innan dess har jag användt krämer från No7.

 

- Dyrt smink är inte alltid det bästa sminket, men när det kommer till foundations brukar de dyrare vara de bättre. Tycker det är värt att betala mycket för en bra foundation och en bra mascara som båda sitter hela dagen, sen kan resten av sminket vara billigt.

- Detsamma gäller för basögonskuggor. Jag har en "dyr" ögonskugga från MAC (10 pund) som jag använder över hela ögonlocket innan jag kletar på brun/svart/eller vad det nu är för färg. De billiga skuggorna som oftast har sämre pigment fastnar liksom på den pigmentrika "dyra" ögonskuggan och det gör så att det sitter hela dagen. Pigmentrika skuggor är oftast drygare så de räcker även längre.

 

- Använd finkornig skrubb när huden känns trött. När jag fortfarande drack mycket kaffe och te var min hud oftast uttorkad och trött så jag använde en persikoskrubb från St Ives (finns på Superdrug för typ 2 pund) som jag använde 2-3 gånger i veckan för att hålla huden fräsch. Nu när min kost är bättre behöver jag bara använda den om jag typ somnat med sminket på eller ätit mängder fet mat eller varit i rökiga miljöer.

 

- Drick MASSA vatten! Det är en klassiker men många glömmer ändå bort det. Jag har alltid en 50 cl-flaska som jag fyller på under dagen. Brukar ha 5 flaskor om dagen som mål. Märker direkt skillnad när jag inte dricker tillräckligt. Får ont i huvudet, blir torr och känner mig trött.

- Sist men inte minst! Experimentera med din kost och se vad som gör dig piggast, fräschast och gladast. Jag blev till exempel trött/ledsen av att äta kött (mycket av det satt säkert i skallen men om man blir deppig av något borde man väl låta bli det?) och jag som nästan aldrig har finnar kan vakna upp med flera stycken om jag ätit mycket fet mat dagen innan. Märkte också att efter att jag slutade med koffein så blev jag mycket piggare, orkade mer och blev mindre sur.