Tänkte att jag skulle dela med mig av det senaste från mitt nya fitnessliv.

Igår var det nästan exakt två månader sedan jag började med min kost- och träningsplan. Från och med 8:e januari till första veckan av februari var jag på gymmet 5 gånger i veckan (tränade 30/35 minuter varje gång) och åt under 1500 kalorier om dagen, efter att ha nått mitt första delmål på 5kg nedgång minskades mitt intag till 1354 om kalorier om dagen för att jag skulle fortsätta få samma resultat (det här är alltså min iPhone-app som räknat ut det). Andra veckan i februari fick jag flunsan och kunde inte gå till gymmet på 1,5 vecka och jag har varit i Manchester i fyra dagar så jag har inte varit på gymmet lika mycket men det känns bra. Nu är jag liksom så van vid min nya kostrutin att jag inte behöver träna lika mycket för att fortfarande få resultat. 

Sen jag blev sjuk i februari tränar jag ungefär 3 gånger i veckan. Jag försöker att inte följa något schema helt slaviskt utan går när jag har tid och väljer träningsform efter vad jag känner att jag har lust med. Jag vill liksom inte att det ska börja kännas jobbigt och tråkigt att träna och undviker det bäst genom att göra det jag har lust med. Den senaste veckan har jag till exempel bara simmat och veckan innan sprang jag enbart på crosstrainern och någon dag körde jag bara styrketräning. Då känns det stimulerande och jag tröttnar inte. 

Angående kosten så är jag verkligen förvånad över hur lätt det har varit. Jag har liksom inte satt fasta regler för vad jag får och inte får äta. Jag har ätit pizza, semlor, druckit vin/öl, och mumsat på choklad. Skillnaden är att jag inte gör det hela tiden och jag är medveten om ungefär hur mycket jag förbränner och hur mycket jag jag äter så det blir en vettig balans. Jag skulle till exempel inte må så bra om jag åt pizza, drack en flaska vin och åt en påse chips samma måltid om jag redan ätit mycket kaloririk mat samma dag, men har man haft ett träningspass samma dag och inte överskrider intaget hela veckan så spelar det liksom ingen roll. Man går ju inte upp i vikt av att äta en pizza om resten av ens kost är on track.

Tror att mitt problem hela mitt liv har varit just att jag inte haft den här balansen och varit väldigt omedveten om hur min förbränning fungerar. Jag har liksom inte gett min kropp tid att förbränna det onyttiga jag ätit innan jag tankat på med mer av fel saker. Det är det tillsammans med att jag inte tränat regelbundet som lett till att jag alltid (sakta men säkert) gått upp i vikt och aldrig liksom stannat. Den långsamma viktuppgången gör ju också att det inte känns som ett lika stort problem för man blir liksom van vid sin kropp när den långsamt blir större. Sen om man är som jag och undviker vågar blir det ännu svårare att veta exakt hur mycket kroppen ändras.


MEN NU GÖMMER JAG MIG INTE LÄNGRE! Jag har varit tvungen att acceptera siffran som kommer med min kropp för att kunna bli glad av att den går att ändra, och alltså för första gången i mitt liv lyckas jag verkligen ordentligt med att gå ner i vikt! Två månader av en ny livsstil som inte ens varit särskilt svår att upprätthålla och jag har gått ner (trumvirvel) 10 KILO! BOOM! BOOM! BOOM! 
Jag har liksom aldrig gått ner mer än 5 kg förut och det har liksom alltid varit jobbigt, svårt och efter en kort tid har jag gått upp samma vikt igen. Det här är liksom inget projekt för att svinsnabbt rasa i vikt och sedan gå tillbaka till hur jag var förut och det är verkligen inte min avsikt att gå ner like mycket i vikt de kommande två månaderna (det vore sjukt och säkert dåligt för kroppen). Det här ska vara en långsam resa som är sund, känns lätt, kul och ger långvariga resultat.

Jag pepprar på med ett svinlångt inlägg nu för jag vill inte att det här ska bli någon slags hetsig träningsblogg/kaloriräknarsida för det ger fel intryck av vad jag håller på med och egentligen tycker jag det inte är så himla intressant. Jag vill bara dela med mig av något som jag är väldigt stolt över och berätta hur jag gjort det. Om ni vill ha något tips eller veta något särskilt så skriver jag gärna mer, men jag lovar att det här inte ska bli någon trist mellanmjölksblogg där jag lägger upp bilder på tre salladsblad och säger "MUMS". Haha, sån är inte jag, sån är inte min kost och sån är inte min blogg.

NU SKA JAG FIRA MED ATT GÅ UT I SOLEN OCH KANSKE ÄTA GLASS!